ぎっくり腰

ぎっくり腰 足上げ | 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:11/20/2017 更新日:

 

ぎっくり腰 壁の足上げ

悪い腰とは上半身と下半身のアンバランスや時間に
追われて呼吸が浅くなる事が
原因とされています。
 
 
少し歩き、下半身を動かして両手落し動作や両肩を上に
挙げ下へ落とす動作を行う。
 
 
壁の足上げ動作で 腰の付け根に腰椎5番を伸ばすと
呼吸が深く疲れが取れます。
ぎっくり腰にも 効果があります。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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