腰痛

アキレス腱 腰痛 肩こり| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:

アキレス腱伸ばし,多くの方が悩む腰痛,肩こりに効果的な体操です。
体操もタオルにかけ足を伸ばすだけの簡単な動作。腰痛や肩こりで
痛む部分を揉んだりマッサージなどしてませんか?

腰痛や肩こりを根本から解決するには痛む箇所よりアキレス腱伸ばしも重要。
東洋医学では,僧帽筋や板状筋はアキレス腱と相対する考え方があります。
例えば腰とふくらはぎの関係も同様で、身体の色々な部分に言えます。

腰痛や肩こりはなぜ起こるのでしょうか?
それは、体内の生命エネルギーである気の流れが滞る事が原因です。

気の流れがスムーズでないと血流が悪く筋肉が固まり、
腰痛や肩こりを引き起こします。

不快症状の解消は、気の流れをスムーズにする事が大切です。
首や肩、背中の筋肉はアキレス腱とふくらはぎに相対しています。

肩こり,腰痛の方はアキレス腱付近,ふくらはぎの気の流れで症状も改善。
アキレス腱伸ばしを習慣にして腰痛や肩こりの改善に役立てて下さい。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

-腰痛
-, , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

スポーツ 重要 | 吉祥寺 肩こり専門店

肩こり同様、股関節も様々な予防が大切です。 1日5分のストレッチで、お忙しい方でも無理なく継続できます。 股関節ストレッチ  健康的な毎日を送るためにスポーツにおいても重要です。 股関節は歩行など安定 …

no image

腰痛 持ち上げる | 吉祥寺 肩こり専門店

腰痛予防に 腰の持ち上げ 1 両足を肩幅に開いて 仰向けに寝る。 2 両膝が胸に付く様に抱える。 3 腰高く上げ 両足頭持ち 両手腰後ろ添え。 4 両足つま先を床に付け首~腰を伸ばす。 5 ①の ポー …

no image

坐骨神経痛| 吉祥寺 肩こり専門店

予防,改善 する事とは 坐骨神経痛とは 病名ではなく症状を表す 言葉です。 お尻から足の後ろ痛/シビレ麻痺の事を「坐骨神経痛」といいます。 坐骨神経の圧迫や痛みを総称して「坐骨神経痛」と呼んでいます。 …

no image

背中 くびれ| 吉祥寺 肩こり専門店

仰向けに寝て、脚を持ち上げ腰ひねり、脚を倒す、肩は使に付け、腕は大きく開く。 伸ばした手の指先を見て顔を向ける、背筋が伸び、ねじれを意識、反対側も同様。 効果 :背骨の歪みをとる。 :肩こり、腰痛の予 …

no image

脚 手 持つ| 吉祥寺 肩こり専門店

肩甲骨 ストレッチ 床に腰下ろし足先を手で持ち 肩甲骨まわり伸ばし膝伸ばして行う。   ポイント 肩甲骨 様々な方向 動かす左手で左脚 先持つ 20秒静止。膝 曲げず逆側も 脚の内側を手で持 …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

表示数

よくある症状9+ブログtitle

よくある症状9+ブログ

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線:吉祥寺駅:7分
※JR線:三鷹駅:10分
※井の頭線:吉祥寺駅:7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00