ストレッチ

むくみ 両足 抱える| 吉祥寺 肩こり専門店

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自然 ゆったり 行う

    ~腰・背・臀部ストレッチ~

両足を伸ばし あお向けになります。

両膝を上げる。

(頭は床につけたまま 上げない。)

両手を添えて 両膝を胸方向に抱え込む。

※ また両足抱える以外に片足を抱えるだけでもOK。
むくみでお悩みの方ストレッチでむくみ対策をしましょう。
むくみ予防,むくみ改善,解消にも効果的。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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