ストレッチ

壁 使い 引っ張る| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/28/2017 更新日:

自然にゆったりと行う ~体側ストレッチ~

壁に左手のひらをつけ 腕を自然に伸ばす位置で壁と並行に両足つけて立つ。
右手は、腰にあてる。

右手で壁方向に腰を押し、左の体側を伸ばす。逆方向も同様に行う。

ポイント 身体を曲げた時、足を浮かさないようにする。

 
>>吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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