ストレッチ

床、座り、引っ張る| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/28/2017 更新日:

 
上体を倒しながら息吐く。 ~体側ストレッチ~
 
 
床に両足を横に大きく広げ座った姿勢で
左脚を曲げ身体の前に持ってきます。
 

左手を頭上に上げる。
 

上体を右に倒す 右手は動きに
合わせて逆足の膝にそわす。
 

逆方向。右足を曲げた状態から
右手を頭上に上げ上体を左に倒す。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

-ストレッチ
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