ストレッチ

日常生活 クセ| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/23/2017 更新日:

病気になる方の姿勢は崩れてるのをご存知ですか
日頃の姿勢はどんな姿勢なのかは解かりませんが 身体を診てわかりました。

日頃の生活の中で そのクセがついてます。
足を組む時も どうしても組みやすいほうに組んでしまいます。

テレビを見る時も同じ方向で見てたりなど友達だけではなく 誰でも生活の中で
どうしても身体が曲がる姿勢をとりやすいので 身体に歪みが出てきます。

また 首が前に出てる方もいます。チェックは壁に背中を着けて
後頭部が壁についていない状態です。
整体で歪みを改善してもクセを改善しなければ 何度矯正しても同じです。

日頃 自分で注意をして姿勢を正していかないとまた 歪んでしまいます。
姿勢を保つには 背筋 腹筋と 色々な筋肉を使います。

自分の姿勢をチェックして
崩れている姿勢を正しいクセをつける事です。
きちんと正しい姿勢を続けるにはある程度筋肉をつけないとできません。

歌舞伎など伝統芸能の世界の方々は姿勢がいいです。
私たちも日頃から身体をチェックすると同時に姿勢を正して背筋 腹筋など

筋肉を鍛えておく必要があります。整体にかかる かからないは別として
姿勢は体調を見るうえで 非常に大切なものです。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

-ストレッチ
-, , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

多関節 トレーニング コア| 吉祥寺 肩こり専門店

床に座って両膝を立て身体の後ろで両手を床につく。 指先は身体の方向に。背筋を伸ばした姿勢から肘を曲げ、両足を床から上げる。 背中を丸めて腹部を凹ませ、膝を顔に引きつける要領。10回行い次の種目へ。 床 …

no image

ウォーミングUP| 吉祥寺 肩こり専門店

立位トレでインナーを刺激 コアの奥深くに眠るインナーを刺激します。 姿勢を維持するためのインナーマッスルを刺激するための 最も手軽な方法は立位で なおかつ不安定な状態を作ること。 ただし、インナーを意 …

no image

単関節 | 吉祥寺 肩こり専門店

単関節トレーニングが完璧にこなせるようになればひとまず完成。 でもバキバキの腹筋を目指すならより高いトレーニングに移行する必要で 同じ単関節トレーニングでも動作域を広げて筋肉を最大限に伸縮させる トレ …

no image

腹直筋 単関節運動| 吉祥寺 肩こり専門店

単関節トレーニング ここまでは更に目的を目指して欲しい。 腹直筋に刺激を集中させて、脊柱をひとつの関節とみなし股関節を固定 させた単関節運動でコアを攻めます。 ここは腹筋だけやっていてもダメ。脚や臀部 …

no image

徹底的に 腹直筋| 吉祥寺 肩こり専門店

腹直筋は通常上から割れてきます。上腹部が割れないなら 恐らくどこも割れていないと思います。 理由は腹直筋を覆い隠す贅肉=皮下脂肪が乗るケースです。 これは別途ダイエットや有酸素運動で無駄な体脂肪を落と …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

表示数

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線:吉祥寺駅:7分
※JR線:三鷹駅:10分
※井の頭線:吉祥寺駅:7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00