ストレッチ

足首 回す| 吉祥寺 肩こり専門店

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足ストレッチ
腰を下ろし指のストレッチ行う。身体の末端までしっかりほぐす。
手の指と足の指をしっかりと絡める。

座った状態で左手で左足首を持って行う。左右逆もやります。

指をグルグル回す 時計まわり20回 逆側にも20回まわします。

ポイント
手の指と足の指を組む。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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