ストレッチ

壁 片肘 つける| 吉祥寺 肩こり専門店

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肩のストレッチ
壁に肘を押しつけて 肩の横側の筋肉を伸ばします。
上体の重さを壁に傾ける事で 肩部を効率よくストレッチをします。

ポイント
肩の横側をしっかりと伸ばす。
右手を腰に置き しっかりと胸を張って行う。20秒静止 逆側も同様に行う。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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