ストレッチ

股関節 伸ばし| 吉祥寺 肩こり専門店

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股関節ストレッチ
片脚を持つ から脚を下ろして斜めに上体を倒していく。
股関節だけではなく 体制も心地よく伸ばせる。

小指から膝にかけて左側の体制も伸びる 20秒静止 左右逆にもやります。
体幹軸を意識し 指先はしっかり伸ばし股関節と体制を同時ストレッチ。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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