ストレッチ

足付け根 踵 押す| 吉祥寺 肩こり専門店

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大腿後面のペアストレッチ】~大腿後面~
足を押される時に息を吐く。

姿勢
実施者  ① 床にあお向けになり、左足を振り上げる。
パートナー② 実施者が振り上げた足のそばに膝立ちで座る。

パートナーは右手で足の付け根を押さえ、左手で踵を持ってゆっくり押す。

逆方向。同様に行う。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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