ストレッチ

手首 握り 引っ張る| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/29/2017 更新日:

上体を倒しながら息を吐く。 ~体側ストレッチ~

足を肩幅に開いて立ち,両腕を頭上に上げ,左手で右手首を握る。

左手で左方向に引っ張り,上体をゆっくり左に倒す。

逆方向。両腕を頭上に上げ,右手で左手首を握る。

右手で右方向に引っ張り,上体をゆっくり右に倒す。

 
>>吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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