ストレッチ

床 座り 引っ張る| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/28/2017 更新日:

上体を倒しながら息を吐く。 ~体側ストレッチ~

床に両足を横に大きく広げ座った姿勢で左脚を曲げ身体の前に持ってきます。

左手を頭上に上げる。

上体を右に倒す 右手は動きに合わせて逆足の膝にそわす。

逆方向。右足を曲げた状態から 右手を頭上に上げ上体を左に倒す。

 
>>吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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