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温食材 内側 温める| 吉祥寺 肩こり専門店

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冷たい もの取りすぎが直接原因に。内臓の冷え防ぐ常温より冷たいもの控える事が大切。
夏が旬の野菜や果物は身体を冷やす働きが多く温性熱性と組み合わせが大事。

性質別の食材例身体を温める食材もち米,かぼちゃ,にんじん,たまねぎ,ねぎ,にんにく,
れんこん,ごぼう鶏肉,羊肉,鹿肉,あじ,さば,いわし,鯛,あんず,ざくろ,くるみ,もも,
栗納豆,チーズ,キムチ,味噌唐辛子,こしょう,さんしょう,わさび,しょうが,シナモン,
黒砂糖,紅茶など。

特徴
赤黒など色が濃い。暖色系,塩分が多い寒い土地でとれる。寒い季節が旬中間の食材として
米,ごま,とうもろこし,里いも,じゃがいも,さつまいも,大豆,小豆,キャベツ,きのこ類。
牛肉,豚類,卵,どじょう,りんご,ぶどう,はちみつなど。

身体を冷やす食材そば.小麦.豆腐.トマト.ナス.ほうれん草.レタス.きゅうり.馬肉.
牛乳.しじみ.バナナ.梨.スイカ.白砂糖.緑茶。

特徴
白 青 緑など色が薄い。寒色系。糖分が多い,暑い,暖かいところでとれる。
暑い季節が旬。食事の最後は温かいものを飲む習慣を夏の食事は冷たいメニューを
選びがち。胃腸を冷たいもので満たしたまま内臓の冷えを招く元といえます。

では身体を温めるメニューはどちらでしょうか?

玄米ごはん       VS 白米
あんかけチャーハン   VS カツ丼
ゴーヤチャンプル    VS ニラレバ
ミートソーススパゲティ VS きのこのペペロンチーノ
コーヒー        VS 紅茶

答え
玄米ごはん,あんかけチャーハン,ニラレバ,きのこのペペロンチーノ,紅茶。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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