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サルコぺニア| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:11/04/2017 更新日:

サルコペニアは年齢を重ねるにつれ筋肉量が減少する症状。
サルコペニアは広背筋,腹筋,膝伸筋群,臀筋群の抗重力筋によく見られ
立ち上がり 歩行が徐々に億劫となります。

加齢に伴い筋肉量や機能低下の現象で筋肉が減少した体に
肥満が加わった状態をサルコペニア肥満といいます。

肥満は高血圧,糖尿病,心筋梗塞,動脈硬化,脳卒中等,生活習慣病リスクが
高くなります。サルコペニア+肥満の両方を併せもつ
サルコペニア肥満の状態は疾病リスクが高まります。

男性より女性の方が筋肉量の減少で閉経後ホルモン代謝が
弱まり骨が弱い特徴から日常生活で転倒 骨折で寝たきりになるケースも。

体重の負荷が多く自力で困難となり→寝たきり→要介護状態。
高齢化社会を健康に生き抜く筋力アップ&キープが必須。

サルコペニア肥満としてのデータチェック。
BMIが25以上骨格筋の割合 男性→27.3%未満 女性→22%未満で
サルコペニア肥満に当てはまります。

チェック方法
片足立ち靴下はける?椅子に座り片足立てる?片足立ち60秒キープできる?
1つでも当てはまる方 下半身の筋力低下かもしれません。

 
>>吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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