四十肩 / 五十肩

五十肩セルフチェック

投稿日:09/01/2013 更新日:

肩の動きがスムーズに出来ない時は

五十肩が疑われます。

チェックする時は痛みを感じない程度に

ゆっくり行いましょう。

五十肩のセルフチェック

● 両手を上へ上げる

 真っ直ぐ前に伸ばした両腕を、上へ上げていきます。

 肩を上下にスムーズに動かせるかどうかを確かめます。

● 手を背中で組み、上へ上げる

  両手をお尻の辺りで組み、そのまま背中に沿って手を上へ上げていきます。

  肩を後ろへスムーズに動かせるかどうかを確かめます。

-四十肩 / 五十肩
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