仙腸関節 ズレ
骨盤の歪みは仙腸関節のズレで腰痛、ギックリ腰、肩こりにも影響します。
■ どんな症状?
仰向けで寝れない。
片側の鈍い痛み。
腰を反らすと痛い。
骨盤周辺の筋肉を押すと痛む。
仙腸関節とは
骨盤の中央の骨が仙骨、左右にある腸骨 その接合部分が仙腸関節。
仙腸関節は不動関節だと言われてきましたが
現在 カイロプラクティックは可動する重要な関節として扱っています。
仙腸関節炎
骨盤の仙腸関節に炎症を起こすもので 特に産後の方に多く見られます。
何かの動作で捻り一度に大きな負担で慢性関節炎(仙腸関節炎) 椎間板ヘルニア
筋肉の負担で梨状筋症候群 中殿筋症候群を起こす事も仙腸関節の動きが改善しない場合も。
自宅で骨盤周りのストレッチ 梨状筋(お尻) 大腿四頭筋(太ももの前面) が有効です。
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