ストレッチ

ストレッチ 肌荒れ | 吉祥寺 肩こり専門店

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吹き出物が出やすい,肌荒れしやすいなど何か影響で汗が出にくくしてる事も。
よく言える事は乾燥,金属,ストレス,毛穴,汗せんに老廃物が溜まった物など
ありますが東洋学的な事から前屈の姿勢が強いと汗を出せない事も

考えられます。今回は姿勢の観点から効果あるストレッチをお伝え致します。
肌荒れはリンパの流れと関係。肋骨を持ち上げ肋間を開き緩めると共に
胸椎7、8番を刺激し活性化。立った状態で両手を組み両腕を伸ばす。

両手を組んだまま身体を10秒間かけて横に倒していきます。
大きな呼吸と共に背筋が伸び胸を張る感覚があればOK。反対側も同様に行います。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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