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呼吸 大事| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/29/2017 更新日:

呼吸で大事なのは腹式とか胸式という事よりも
息を吐く時間が長ければ長いほど良いという事。

つまり副交感神経が刺激されるという事です。
ポイント 一で吸い 二で倍の数を吐く緊張状態になりそうな時は

ゆっくり息を吐く呼吸してまた やる気がない時は速く短く
息を吐く呼吸をする事で自律神経のバランスを整える事が出来ます。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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