四十肩| 五十肩

四十肩、五十肩

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年を重ねると 四十肩や五十肩で肩や首の不調を訴える方が増えだします。
四十肩,五十肩は肩関節周囲炎でその症状や痛みには様々な原因に。

首や肩を動かすと角度で痛みが生じ一定の角度以上の高さは首,肩を動かし
また痛みの影響で全く動かせないなど動かすだけではなく寝返りで
痛みが発生し安眠することができないなど症状があることもあります。

肩の痛みで近くの首にも影響が。首と肩はつながっている筋肉もあり
肩の痛みで動かすのが億劫になり首痛みが出ることも少なくありません。
肩周辺が痛み 動きも辛く服の着替え お風呂に入る行為も影響出ます。

猫背や姿勢が悪く なで肩などの肩が下がっている方は
四十肩や五十肩になりやすい傾向にあります。

改善にはストレッチや運動により肩や首を動かし首や肩回りの筋肉を
動かすことによって痛みを取るという方法があります。

四十肩や五十肩をはじめ運動不足は身体の不調を起こす事にもなり
普段から適度な運動は健康のために必要です。
激しい運動はけがにつながりストレッチや軽い運動から始めると安全。

-四十肩| 五十肩
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