姿勢

姿勢

投稿日:07/24/2014 更新日:

姿勢をよくしてボディラインを変える。
今の年齢よりも、しっかりとした姿勢で居続けたい
肩こり・腰痛を改善し、美しい姿勢も整体やストレッチで維持をする。
 
硬い筋肉を柔軟にして骨の動きも意識する。
年齢を重ねたから腰が曲がったのではなく
年齢を重ねる中で筋肉が硬化し、腰が曲がる事も考えられます。
 
そんな姿勢とストレッチは、とても密接な関係にあります。
柔軟な筋肉は骨の動きを意識しやすくなります。

 
腹筋、臀部筋を意識する事も重要で、さらに肩甲骨、骨盤の動きを
コントロールし、自然に身体に体幹主導の動きで姿勢が良くなります。
 
つまり、ストレッチを通して姿勢は改善できます。
姿勢が良くなると人は見違えるほどに輝きが増します。
 
とてもスタイルがよく見えるのです。
そのために最低限、一日に一度ストレッチを行います。

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