肩こり

肩こり 原因 様々 | 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:12/17/2012 更新日:

肩こりの原因

疲れ目
眼の筋肉に疲労が溜まると肩、首の筋肉にも負担がかかります。
長時間同じ姿勢のデスクワークは、目、肩、背中の筋肉も同じ状態で緊張させ
続ける事で、肩こりを引き起こしてしまいます。

筋力不足・血行不良
筋力不足はストレートネック同様に女性に多く見られます。筋肉が少ないと、
頭、腕の重さを支えている事が大きな負担となります。また血行不良も同様。
適度のストレッチ、筋トレも症状が改善しやすくなります。

姿勢
自然とPC画面に近づいてしまう。そのような方は姿勢に注意です。ドライバーの方もデスクワーク同様に注意が必要です。前かがみの方は背中が丸く、反り腰にも
注意が必要です。片足に重心を置くクセのある方も筋肉・骨格のバランスが崩れ肩、腰、背中などに痛み、こりなどの症状が現れているかもしれません。

ストレートネック
身体を横から見ると頭、首の骨は緩やかなカーブを描き、背骨も緩やかにカーブを描き骨盤についてます。前傾姿勢では頚椎が真っ直ぐに並び頭の重みで周辺の筋肉や骨に負担がかかり、こり、張りがでてしまいます。ストレートネックは女性に多く慢性的なこりがある場合この可能性があります。こりや張り以外に頭痛、吐き気などの症状も多く、その後の検査でストレートネックとなる方も増えています。

ホルモンの乱れ
ホルモンは全身の血流と深く関係してます。ホルモンバランスが崩れると血流、
体温調節が滞り、冷え症、肩こりにも影響してしまいます。
女性は月経、更年期、ストレスなど様々な影響でホルモンバランスが崩れやすいのですが、ホルモンバランスを整える事で肩こりが改善するという女性もいます。


朝起きたら首に張り、こりがある、などは枕の高さにも注意を向けてみては如何でしょうか。頭の形状、首の高さ、高い枕低い枕を使用の場合、バスタオル等を
使って高さ調整も。専門家に枕の高さ調整をしてもらうのもお勧め致します。

肩こりは病気にも関係してます。マッサージした数時間後や後日に症状が戻る
場合、病気が原因という事も考えられます。肩こりで激しい痛み、強い頭痛、
吐き気などは直ぐに病院へ診察を受けて下さい。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

-肩こり
-, , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

肩こり 首 横に倒す| 吉祥寺 肩こり専門店

首を横に倒す。 首筋を伸ばして立ちます。首だけを曲げ頭を右側に倒す。 しっかり真横に倒すのがポイント。 首の右側に痛みを感じたらトリガーポイントの可能性も 頭を倒した時に、肩が下がってはいけない。注意 …

no image

肩こり 胸鎖乳突筋| 吉祥寺 肩こり専門店

肩こり 胸鎖乳突筋 肩こりの方で背中が丸まったり猫背になるケースが多いのですが 症状も肩こりだけでなく頭痛、耳鳴り、めまいなど併発する こともあります。姿勢やデスクワークの悪い姿勢が原因となる ことも …

no image

肩こり 首| 吉祥寺 肩こり専門店

首 前に倒す 背筋を伸ばして立ちます。頭だけ前に倒します。 あごを首に近づける感覚で行う。 首の前傾に痛みを感じたらトリガーポイントの可能性も。 問題となる筋肉 → 胸鎖乳突筋 ※ 背筋が丸まってはダ …

no image

棘下筋| 吉祥寺 肩こり専門店

棘下筋 ここがトリガーポイントの場合、 肩から腕までの広い範囲で痛みを感じることが多い。 また五十肩の痛みの原因にも。日頃の生活で注意します。 まず上体をひねって後方にあるモノを取るような動作はしない …

no image

棘上筋| 吉祥寺 肩こり専門店

棘上筋 ここにトリガーポイントがある方は、高い所のモノを取る 頭より上の位置で長時間作業を続けると痛みを感じる。 また五十肩の痛みの発生原因となります。 日常生活で注意することはいつも決まった側で カ …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

表示数

よくある症状11+ブログtitle

よくある症状10+ブログ

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線:吉祥寺駅:7分
※JR線:三鷹駅:10分
※井の頭線:吉祥寺駅:7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00