水中ウォーキング

水中ウォーキング| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:11/03/2017 更新日:

 
歩くと足が痛い、だるい、など
という方がいます。
 
 
整体に来院される方の中にも
腰痛やひざが痛む方です。
 
 
以下の項目に当てはまるか自己チェック
してみて下さい。

・歩いている時に どちらかの下肢に痛みがある?
・座っている時に足に痛みがある?
・痛みは 階段の上りや急いで歩いた時に起こる?
・痛みは普通に歩いた時に起こる?
・歩き続けている間に痛みがなくなった

 
 
チェックが多い方は医師やお近くの診療所に、
相談するとよいでしょう。
 
 
チェックが少ない方整体では、全体の骨格を
診て筋肉を矯正し調整します。
 
 
予防は運激しい運動より普通に毎日歩いて
もらっています。
 
 
歩く(ウォーキング)事で 下肢の筋肉が
鍛えられます。
 
 
たばこ吸われる方は禁煙を心掛け、
一日2、3キロをウォーキング頂きます。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

-水中ウォーキング
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