ストレッチ

肩こり エクササイズ| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/22/2017 更新日:

一日中坐って作業してる人たちのためのエクササイズをご紹介。
椅子に腰掛けたまま両手の指先を肩に付けたまま肘グルグル内回しと外回し行う。

呼吸も深くゆっくり行う。肩の筋肉を伸ばし肩こりの緊張を取り除きます。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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