肩こり

肩こり 首痛み | 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/06/2017 更新日:

首の痛みは本当に辛いです。首の痛みは動かし方によって軽い寝違えにも似てます。上向いた時に首が痛む うがいで痛む時は姿勢を正し行います。

痛む方向を確認し 両手を首を挟むように手のひらを当てます。軽く押さえる場所は耳の下に位置する胸鎖乳突筋の筋肉です。軽く押さえた状態で首の痛みと同時に動かします。
上向いた時も下向く時も同時です。これは痛みがない時に行えば予防にもなります。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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