肩こり

肩甲骨 健康状態 | 吉祥寺 肩こり専門店

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あなたは肩甲骨を上手に動かせますか?またその重要性を意識してますか?
健康で豊かな日常生活をおくる為にも 肩甲骨をなめらかに動かす事はとても大切。

ランニングにおき肩甲骨の動きは重要。肩甲骨の硬さ以外しっかりした走 美しいフォームは身に付かず。走る際に腕を振り。肩甲骨を動かす。その動きが骨盤の動きと連動し、足を前へと進めます。

腹筋や臀部筋を上手に使う事も必要でこのような構造のもと正しい走り方、美しいフォームは体現されます。ランナーたちに限らず私たちも共通し求められます。デスクワークの方6、7時間も同じ姿勢で椅子に座ります。それ以上の方もいます。

同じ姿勢で座り続けていれば肩甲骨まわりの筋肉は硬くなり肩こりを引き起こしかねません。でも日頃から肩甲骨を様々な角度に動かすストレッチを行えばそうはなりません。身体を鍛えると 腹筋や大胸筋を意識しますが肩甲骨まわりを柔軟にし身体全体のしなやかさを取り戻します。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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