肩こり

首こり解消 ④| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/08/2017 更新日:

壁を使ってアキレス腱伸ばし。

効果 :アキレス腱伸ばし下肢から背中 首の後ろ筋肉に余裕持たす。腰や背中の緊張緩む。

1 壁から1m離れたところに立ちます。
2 両手真っ直ぐ伸ばし壁に 片方の膝を曲げ前に出す。反対側の足は 腰を入れる感じで 伸ばしたまま少し後ろに引く。
3 上半身の力を抜き ゆっくり前足に体重をかける。充分アキレス腱が伸びた感じで伸ばす。反対側も同様に。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

-肩こり
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

no image

広背筋| 吉祥寺 肩こり専門店

広背筋 肩から背部、腕に掛けて広い範囲で痛みがあるのが特徴。 高い所からモノを取る時に痛みが走ることも。 松葉杖を長期にわたって使用した時にもこの筋肉に当たり痛み出す。 水泳を行っている方がこの痛みを …

no image

肩こり と ストレス| 吉祥寺 肩こり専門店

ストレスは一般に精神的・肉体的な負担となる状況をさします。 自律神経は交感神経と副交感神経の2つから成り立ち 交感神経と副交感神経はバランスよく成り立っています。   仕事している時は交感神 …

肩こり 改善するのは?

つらい、肩こり

慢性肩こり・急性肩こり ● 慢性的肩こり 肩こりは日本人女性が訴える自覚症状の第1位 慢性肩こりは日常生活や 仕事に影響し早めの対策が必要です。 ※=厚生労働省平成28年国民生活基礎調査 慢性肩こりは …

no image

肩こり 首 横に倒す| 吉祥寺 肩こり専門店

首を横に倒す。 首筋を伸ばして立ちます。首だけを曲げ頭を右側に倒す。 しっかり真横に倒すのがポイント。 首の右側に痛みを感じたらトリガーポイントの可能性も 頭を倒した時に、肩が下がってはいけない。注意 …

no image

肩こり(突発性難聴)| 吉祥寺 肩こり専門店

70代慢性肩こり。 過去に難聴も患って数年耳鼻科にも通院とのこと。男性並みに筋肉の張りがありました。 結果を言うと半減してるとの事。月に一度、耳鼻科で聴力検査の結果、聴力が上がったと 報告してくれた時 …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

表示数

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線:吉祥寺駅:7分
※JR線:三鷹駅:10分
※井の頭線:吉祥寺駅:7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る