肩こり

首こり 解消| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:11/16/2017 更新日:

 

タオルの抵抗運動で 首伸ばし

最近、スマホの普及で前傾姿勢が原因とも
言われている首こり、肩こり。
 
 
パソコン、スマホで無意識に体を前に倒し、
同じ姿勢で何時間も過ごす10代の方も増加。
 
 
肩こり、首こりでお悩みの解決に導く
お手伝いができればと考えております。
 
 

効果

    抵抗運動で首の緊張とき 首こり解消!
 

・  タオルを細長く四つ折りで後頭部に掛け前に引る頭は
  逆に後ろへ倒し力を込める。この状態で3~5秒数え
  一気に脱力。 これを2~3回繰り返す。
 
・ 次に タオルを逆手に持ち替え
  ハチマキを巻くように おでこに当てます。

・ 今度は1と逆の運動。
  タオルは後ろへ引き 頭は逆に前に押し出す。
  この状態で3~5秒数え一気に脱力。2~3回繰り返します。

 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

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