肩こり

首 こる | 吉祥寺 肩こり専門店

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首のトラブルは、指のシビレにも影響があります。
首から指先は繋がって 首がこると首や肩を揉む前に手の指を先ずほぐす。

首のケアは指から
親指の第一関節の内側から一方の手の指の根元から爪先まで強く刺激(こする)
5本の指を全て刺激 反対の手の指も同様に刺激。

首筋のストレッチはゆっくりと
首を前後左右の順に回します。ゆっくり首の筋を伸ばします。急がないでやる事。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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