肩こり

肩こり 体幹 強化 | 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:11/11/2017 更新日:

四つんばい姿勢から かかとの上にお尻下ろします。足の指立てます。
腕を伸ばし お尻(臀部)をかかと上げ 膝を伸ばし腰を真上に引き上げ

膝を真っ直ぐ伸ばし手首からお尻まで一直線に背筋を伸ばします。
体幹の強化、背筋を整え肩こりの効果も期待。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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