肩こり

首こり 生活習慣| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:

ノート型PC、スマホをずっと使ってませんか?

●頭の重さが首にかかる。
首がこりやすい生活習慣あります。代表例がスマホ ノート型PCの使用です。スマホ ノート型を長時間使用の習慣ある方が非常に多くいます。
長時間スマホやPCの使用は 筋肉に悪影響与えます。操作に没頭 同じ姿勢でモニター見続けて 首の後ろの筋肉は休む間がありません。
スマホやノート型では モニターが自分の視線より低い位置で首を前に傾ける必要があります。頭部の重量が首の後ろの筋肉に大きくかかるのです。

●近視の人も要注意。
本や書類を見る時に頭を近づける方も 首こりを初症傾向があります。一つの物事に集中するタイプの方が 首こりになりやすいようです。
何時間も前かがみ姿勢で続ける事が多く、悪い例はスマホ ノート型で数字打ち込みの作業や何時間も同じ姿勢など首こり 肩こり注意です。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

-肩こり
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

肩甲挙筋| 吉祥寺 肩こり専門店

肩甲挙筋 ここにトリガーポイントがある方はなで肩である方が多く よく重い荷物を肩に掛けてる方、頚部に痛みがある方も要注意。 日常では重い荷物を背負う機会を減らす。 カバンを軽くするために不必要なモノは …

no image

寝違い| 吉祥寺 肩こり専門店

寝違い もトリガーポイントがあります。 むち打ち、喘息など呼吸疾患の原因も。 睡眠では首のカーブに合った枕を使用するだけでも かなり違います。 また肩掛けバッグよりリュックはおすすめします。 左腕を頭 …

no image

中部・下部僧帽筋| 吉祥寺 肩こり専門店

中部・下部僧帽筋 ここにトリガーポイントがある場合、 猫背と言われやすい方が多いです。 日頃はまず猫背を正してリュックサックで 重い荷物を背中に背負わないようにしたい。 足を肩幅の倍に開き、椅子に座る …

no image

肩こり 首| 吉祥寺 肩こり専門店

首 前に倒す 背筋を伸ばして立ちます。頭だけ前に倒します。 あごを首に近づける感覚で行う。 首の前傾に痛みを感じたらトリガーポイントの可能性も。 問題となる筋肉 → 胸鎖乳突筋 ※ 背筋が丸まってはダ …

no image

上部僧帽筋| 吉祥寺 肩こり専門店

上部僧帽筋 猫背と言われやすい方はここがトリガーポイントに影響します。 額関節、頭痛、頚部の痛みはここもポイントです。 日頃はまず猫背を正して重い荷物を片側の肩だけにかけない などもポイント。最近では …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

表示数

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線:吉祥寺駅:7分
※JR線:三鷹駅:10分
※井の頭線:吉祥寺駅:7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00