私もここで、肩こりが改善しました。
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ノート型PC、スマホをずっと使ってませんか？
●頭の重さが首にかかる。
首がこりやすい生活習慣あります。代表例がスマホ ノート型PCの使用です。スマホ ノート型を長時間使用の習慣ある方が非常に多くいます。
長時間スマホやPCの使用は 筋肉に悪影響与えます。操作に没頭 同じ姿勢でモニター見続けて 首の後ろの筋肉は休む間がありません。
スマホやノート型では モニターが自分の視線より低い位置で首を前に傾ける必要があります。頭部の重量が首の後ろの筋肉に大きくかかるのです。
●近視の人も要注意。
本や書類を見る時に頭を近づける方も 首こりを初症傾向があります。一つの物事に集中するタイプの方が 首こりになりやすいようです。
何時間も前かがみ姿勢で続ける事が多く、悪い例はスマホ ノート型で数字打ち込みの作業や何時間も同じ姿勢など首こり 肩こり注意です。
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