腰痛

腰痛解消| 吉祥寺 肩こり専門店

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腰からかかとの力を抜いてバランス調整。
効果 : ゆがみをなくして膝や腰にかかるアンバランスな負担をなくし腰痛解消。

1 全身の力を抜いて仰向けに寝る。
 
2 両膝をそろえて立てる。両手は軽く左右に開いて床の上に伸ばします。
 
3 そのまま足を左右に倒す。曲げやすい方に5回倒し今度は曲げにくい方へ1回倒し
左右差を確認。差がないまで繰り返す。曲げにくい方は左右差確認の為 曲げるだけ。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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