腰痛

小臀筋| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:12/10/2017 更新日:

小臀筋
小臀筋がトリガーポイントである場合、
坐骨神経痛と似たような痛みが生じる
ことがある。

 
坐骨神経痛という診断をされブロック
注射などの治療をしても一向に効果が
出ないという時はこの部位に問題がある
ケースもある。

 
またランナーがよく陥りがちな
スポーツ障害に大腿の横に痛みが生じる
腸頚靭帯炎があるが、
 
腸頚靭帯炎の痛む部位と小臀筋の
関速エリアが似ているため、
その一部は小臀筋に問題がある場合も。

 
歩行時やランニング時、
がに股姿勢などになっていないか確認を。

 
両足を肩幅に開いて立つ。
両手は腰に当てる。背筋は真っ直ぐに。
 
左手で腰を右側に押しながら
上体を左側真横に曲げる。5~10秒。
左に痛みがある場合は逆側を。
 
 
>>吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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