腰痛

座位 呼吸| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:11/30/2017 更新日:

 

【吸う】

胸を大きく開きます。
膝より若干かかとが前に出て胸と
腹部を膨らませて鼻から息を吸います。
 
 

【吐く】

腹部を凹ませます。
太ももから骨盤の中心へ力を意識。
 
 
臀部を引き締め腹部も凹ませ息を吐く。
あごは引かないように注意。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

-腰痛
-, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

no image

腰痛 通信(温める)

  腰痛で「冷やす」と「温める」正しいのは? 腰痛を根本から改善に導きます。       このような腰痛の場合は・・・?! 貧血の方・低血圧の方は温めます。 昔 …

no image

腰痛 通信(腰痛対策・しこ踏み)

  股関節が開けば、更に腰痛予防。 腰痛を根本から改善に導きます。     お尻を伸ばして、腰のねじれ補正 背筋を伸ばしてお尻を落とす。 もも裏が伸び、ゆっくりお尻を落と …

no image

腰痛 通信(深夜の考え事はNG!)

  心の負担はかけないようにする! 腰痛を根本から改善に導きます。       夜の考え事は、焦りや不安をあおるだけ! 考え事は朝と決めておけば楽になる 考え事 …

no image

腰痛 通信(足の甲からの、目覚め)

  お尻と仙腸関節ほぐし2 腰痛を根本から改善に導きます。     足の甲から脚裏全体が伸びていく!   リラックスして足の甲を伸ばす。 甲全体を伸ばす感じ。慣 …

no image

腰痛 通信( 早朝ウォーキングは痛みと心を活性化)

  オフィスでもできる! 腰痛を根本から改善に導きます。       歩くだけ!最も簡単な療法です ウォーキングは最も効果的な腰痛療法の一つ 自分の力で筋肉を使 …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る