腰痛

腰痛 台 置き | 吉祥寺 肩こり専門店

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デスクワークで腰痛を防ぐコツは、腰を歪める姿勢はしない事。
足が浮く状態で座ると坐骨神経や血管が圧迫 腰椎も強く反り腰痛に注意。

この時 台や木箱を足元に置き足を乗せ太ももの圧迫を防ぎます。
膝が高い事で骨盤の前方が引き上げられ骨盤の前傾が減り腰椎のそりを減らす。
ソファに深々腰を沈め腰椎の反りがない不自然な姿勢で腰痛を覚えます。

クッションや腰や背中にあて背骨の形を矯正し楽に座れます。
どんなによい姿勢でも長時間同じ姿勢で座り続け腰に疲労たまり腰痛が起こる。
まめに席を立ち姿勢を変えるのがコツです。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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