腰痛

腰痛、腹筋、背筋鍛え | 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/21/2017 更新日:

 
腰は 全身の要と言われますが、
まさにその通り。腰は生活するうえで、
 
 
様々な動きの中心となる大事な部分。
二本足で立つ人間の腰は 頭や内臓など
重さがある物を支えており
 
 
身体の中で一番の大黒柱で、四本足の
動物に比べ 重力の影響が大きく加わります。
 
 
人間の腰は5つの骨(腰椎)からできてます。
重みを支えるだけ考えれば、
 
 
腰椎一つ一つを大きく数を減らせば、
しっかりとした土台になります。
 
 
それは腰の骨の動きが悪くなる
欠点があります。歩く時 前後に揺れる動きや
 
 
身体ねじって後ろを見る動きは非常に
難しくなります。二本足で歩く人間の腰は
どうしても無理が生じやすい部分です。
 
 
腰痛は人間の宿命であり、特有の現象と
いっていいでしょう。
 
 
腰の骨ばかりでなく、腰周辺の筋肉についても
全く同じ事が言えます。
 
 
腰痛の方は多く、高年齢で腰痛増加理由は
体重+重力の重みに耐えかねてくること。
 
 
もう一つは骨そのものが骨粗鬆症など
の老化です。骨粗鬆症で骨がスカスカで、
 
 
重み耐えられず、少しずつつぶれときに
痛みも出ます。
 
 
筋肉にも小さな断裂が
できたりしてきます。
 
 
いい腰を保つ秘訣とは、骨粗鬆症などを防ぎ、
骨そのもの弱くしない事が大事です。
 
 
女性ホルモン、減少、骨粗鬆症になりやすい
閉経後の女性は定期的に骨密度の検査しましょう。
 
 
腰椎周辺の筋肉を鍛え、腹筋ない人は
自分のへそのぞく動作から始めます。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

-腰痛
-, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

no image

腰痛 通信( 腰のズレ戻り、歪みが改善 )

  自分で左右差、腰の位置を正しい位置に戻す! 腰痛を根本から改善に導きます。       腰痛予防にもなる動き 片側腰痛の方は左右差の腰痛に関係、ご存知でした …

no image

腰痛 通信(腰周りの筋肉の緊張ゼロに)

  改善とは完全に痛みから解放された状態 腰痛を根本から改善に導きます。     筋肉の緊張度合いと痛みの関係   筋肉が 最も緊張した状態が10、無緊張が0。 …

no image

腰痛 通信(ぎっくり腰で動けない!?)

  緊急事態にコルセット使った腰痛改善策 腰痛を根本から改善に導きます。     痛みを軽減させる、効果的な巻き方   コルセットを使った緊急骨盤矯正 腸骨のや …

no image

腰痛 通信(デスクワークで肘をつく)

  肘をつくクセを直す方法とは? 腰痛を根本から改善に導きます。     デスクワークで身体を歪めない方法! 手のひらを机につく。 ポイントは、身体を傾けないこと。 肘は …

no image

腰痛 通信(腰そらし)

  座りっぱなし後に、背中反らす腰リセット! 腰痛を根本から改善に導きます。     背骨のズレを修正するとは? 丸まった背中と腰を伸ばす! 首や腕、脚の付け根も伸ばしま …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る