腰痛

腰痛 通信(猫背も前肩も解消)

投稿日:09/17/2018 更新日:

 

前後屈ストレッチで、腰痛を回避

腰痛を根本から改善に導きます。

 
 

反るのが久しぶりの方は、顔を天井向けでもOK!

 

デスクワーク、家事の合間でもOK!
腰痛予防のために
前屈では、お尻、ハムストリングス、
 
ふくらはぎのヒラメ筋が伸びるのが大事。
床に手がつかなくてもOK。
 
後屈は、背中が反らなくても良く、
身体の前面が、しっかり伸びる
のを意識してみて下さい。

 
 
深刻な原因の腰痛もあり、
早急に病院へ行く必要もございます。
また、日常的にお近くの整体もオススメします。

 
 

ストレッチは立っても
椅子に座ってもOKです。
 
腰痛解消効果が高いので
デスクワークの合間にも
是非取り入れて下さい。
 
 
 
 
 
 

どんなことするの?

 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを的確に
捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みのない身体作りを
ご提供しております。
 
 

症状は 改善されるの?

 

  • 棒を使ってより強力に!
  • 腰のくびれに棒を当てて
  • 腰を棒で前に押し出す。
  • 腰痛に悩まされない生活を送る。
  • 本来あるスポーツパフォーマンスにUP。

 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

-腰痛
-, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:

関連記事

no image

腰痛 通信(骨盤調整で再発防ぐ、腸骨ズレ)

  筋肉を無緊張にして痛みをとる!腰痛緩消法 腰痛を根本から改善に導きます。     骨盤調整は緩消法とセット   腸骨のズレを確認 ひざのくぼみに指をあてる。 …

no image

腰痛 通信(デスクワークで肘をつく)

  肘をつくクセを直す方法とは? 腰痛を根本から改善に導きます。     デスクワークで身体を歪めない方法! 手のひらを机につく。 ポイントは、身体を傾けないこと。 肘は …

no image

腰痛 通信(アキレス腱、伸ばし)

  第二の心臓ふくらはぎ筋力UP! 腰痛を根本から改善に導きます。     足の甲の次はアキレス腱をストレッチ   ここでは反対側、足首のアキレス腱を伸ばす。 …

no image

腰痛 通信( 腰のズレ戻り、歪みが改善 )

  自分で左右差、腰の位置を正しい位置に戻す! 腰痛を根本から改善に導きます。       腰痛予防にもなる動き 片側腰痛の方は左右差の腰痛に関係、ご存知でした …

no image

腰痛対策には?

腰痛を根本から改善に導きます。 どのような予防策、されてますか? 頭が起きたり下がらない枕選び。 ウォーキング・ストレッチ。 腰に良い背中のサポート。 快眠できる、睡眠の環境。 深刻な原因の腰痛もあり …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る