腰痛

腹直筋| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:12/07/2017 更新日:

腹直筋
腹部を真横に走る痛みが生じるのは、腹直筋がトリガーポイントである際の
特徴的な症状。
一日中デスクワークを行って猫背姿勢が習慣になっている方へ。
ベルトコンベアなどに向き合って俯き姿勢仕事をしている方などが陥りやすい。

理由はしょっちゅう腹直筋を屈曲させていることで血流が滞り、
発痛物質が留まってしまうせい。胸焼けや腹部の膨満感など、

一見内臓のトラブルのような腹部症状を伴うことも。
ケアとトレーニングと同時姿勢改善を。

うつぶせ姿勢になり、肘から先を床につける。指先は真っ直ぐ前方。
手は肩の位置より前に出さないこと。
そのまま胸を床から離して身体を反らせる。5~10秒×10回。

 
>>吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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