腰痛

腰痛のない身体作り

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腰周りを柔らかく腰痛予防・改善!

腰痛を根本から改善に導きます。

 
 

身体を動かさないと、どうなる?

  • 関節の可動域が狭くなる。
  • 筋力の低下。
  • 血液循環が悪くなる。
  •  

    ストレッチを毎日の習慣に!

     
    ストレッチは、呼吸を止めないのも大事。
    吸って吐いて、5呼吸が目安。
    30分に1回は、身体を動かそう。
     
    腰が前後左右に動く状態が目標!

     
     
    深刻な原因の腰痛もあり、
    早急に病院へ行く必要もございます。
    また、日常的にお近くの整体もオススメします。

     
     

    yotsu

    ストレッチの目的は、
    しなやかな腰まわりです。
     
    こまめに動かして伸ばす事
    は最高の腰痛予防です。
     
     
     
     
     
     
     

    どんなことするの?

     
     
    当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを的確に
    捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みのない身体作りを
    ご提供しております。
     
     

    症状は 改善されるの?

    • 背筋伸び、本来のプロポーションに取り戻す。
    • 腰痛に悩まされない生活を送る。
    • 本来あるスポーツパフォーマンスにUP。

     
    施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
    指導も行います。
     
     

    吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  

     
     

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