腰痛

疲れにくい身体 ③| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:08/16/2015 更新日:

あお向け姿勢で肘を立てます。その状態で腰を持ち上げてキープします。

ポイント
息は止めずに行います。広背筋・脊柱起立筋・大臀筋を鍛える。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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