腰痛

腰痛 腹筋 背筋鍛え | 吉祥寺 肩こり専門店

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腰は 全身の要と言われますが まさにその通り。
腰は生活するうえで 様々な動きの中心となる大事な部分。

二本足で立つ人間の腰は 頭や内臓など重さがある物を支えており
身体の中で一番の大黒柱で 四本足の動物に比べ 重力の影響が大きく加わります。

人間の腰は5つの骨(腰椎)からできてます。重みを支えるだけ考えれば
腰椎一つ一つを大きく数を減らせば しっかりとした土台になります。

それは腰の骨の動きが悪くなる欠点があります。
歩く時 前後に揺れる動きや身体ねじって後ろを見る動きは非常に難しくなります。

二本足で歩く人間の腰は どうしても無理が生じやすい部分です。
腰痛は人間の宿命であり 特有の現象といっていいでしょう。
腰の骨ばかりでなく 腰周辺の筋肉についても全く同じ事が言えます。

腰痛の方は多く 高年齢で腰痛増加理由は体重+重力の重みに耐えかねてくること。

もう一つは骨そのものが骨粗鬆症などの老化です。
骨粗鬆症で骨がスカスカで重み耐えられず 少しずつつぶれときに痛みも出ます。
筋肉にも小さな断裂ができたりしてきます。

いい腰を保つ秘訣とは 骨粗鬆症などを防ぎ 骨そのもの弱くしない事が大事です。

女性ホルモン 減少 骨粗鬆症になりやすい閉経後の女性は定期的に骨密度の検査しましょう。
腰椎周辺の筋肉を鍛え 腹筋ない人は 自分のへそのぞく動作から始めます。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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