腰痛

便秘解消 2| 吉祥寺 肩こり専門店

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お腹を揉みほぐし、腹筋の緊張を緩和 お腹をマッサージする。
効果:こった腹筋や内臓を保護 腸の運動を促す。お腹の張った感じを解消。腰痛も効果あり。

1 両膝を立て仰向け寝る。バランスとれる程度開く。腹筋の緊張を緩和 腰の下にバスタオル 薄いクッション入れる。ただしクッション厚すぎると逆効果で注意。
2 両手でお腹をゆっくり揉む。硬くて痛いところも加減しながら柔らかくしていく。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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