ストレッチ 腰痛

背中 ストレッチ| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:11/08/2017 更新日:

背中 ストレッチ

 
バックロールで紹介した姿勢から脚を左右に振る。
背中 腰を様々な方向に伸ばす事も。
 
頭の上で手を組んだまま脚を左へ右へ計20回振る。
脚を左右に振る事で背中 腰の筋肉が異なった方向
に伸び更なる柔軟性が養えます。
 
 

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  

 
 

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