腰痛

腰痛 背筋| 吉祥寺 肩こり専門店

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うつ伏せで両脚を腰幅に広げ伸ばします。額(ひたい)を床に下ろし
脇を締める様に 両手のひらを床に付け後屈の準備をします。
 
胸の中心を引き上げ上体を起こし斜め上を見てあごを少し上げます。
腰痛の解消背筋を整え呼吸機能を高めます。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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