運動

柔軟運動| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/28/2017 更新日:

 
前屈が柔らかくなる運動はいくつかあり、
前屈でどこまで倒せるか覚えます。
 
 
また普通に立った状態で両足の指だけ
使いひざを曲げずに前進します。
 
 
足の指の力だけで前進します。
1mくらい進んだら止まり前屈します。
 
 
最初の状態より前屈が柔らかくなります。
これを続けていたら柔らかくなるというもの
 
では無いと思いますが
やらないよりはやった方がいいです。
 
 

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  

 
 

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