頭痛

頭痛 予防| 吉祥寺 肩こり専門店

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インフルエンザにかかる方が昨年の年末より急増と報告がありました。
自宅で生活していて感染するのでしょうが病院の院内感染は防ぐのも難しいと思います。
いつ自分が入院して、と思うと人事ではありません。
 
インフルエンザに限らず頭痛や肩こりでも
入院とまではいかないですが予防は大事だと思います。
 
肩こりも同じですが頭痛の予防は様々あります。

●「食生活や運動をする」●「ストレスを溜めない」
●「枕が高すぎないか」 ●「整体で正しい姿勢に気をつける」
●「睡眠」などとありますが

頭痛の方はしっかり睡眠時間を確保出来ているのかは重要といえます。
 
頭痛の予防は眠る時間を作るだけ。毎日3,4時間と言わず最低でも6時間は欲しいです。
睡眠にまさる良薬はありません。睡眠時間多く取るだけ改善出来たら嬉しいですね。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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