「 ぎっくり腰 」一覧

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湯船で正座,足腰も腰痛予防

ぎっくり腰の急性期を除けば、お風呂は腰痛解消によい習慣です。 浮力で足腰にたまった疲労物質を洗い流してくれます。 ゆっくり浸かい身体が温...

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ぎっくり腰,日常生活の動作 注意

ぎっくり腰は安静にしていれば、やがて痛みが治まります。 注意すべきは、ぎっくり腰を繰り返す内に 椎間板の損傷が進み、椎間板ヘルニアの誘発...

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