「 ひざ痛 」一覧

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ひざ痛予防 4

ゆっくり回して周辺の筋肉と関節をほぐす。 膝をゆっくり回す 効果 :膝関節を柔軟にして膝の怪我を防ぐ。     普段余り使わない筋肉や...

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ひざ痛予防

足の関節であるひざは靭帯によって支えられ、 歩く、座るなどの日常動作に重要な役割を果たしています。 しかし、身体の動きを膝で吸収するため...

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