「 インナーマッスル 」一覧

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横向き寝て 手首押す

肩の深層部を伸ばす 肩こり予防のストレッチ マットの上に横に寝ます 左側の肘より上の部分はマットにつけ 脇の角度 肘の角度が90度に...

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腹横筋

腹横筋は他の腹筋より深い位置にある 腹横筋の筋繊維の走行は 横方向 腹横筋は 腹筋の一つ またインナーマッスルの1つ 下位肋骨を下...

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