「 ウォーキング 」一覧

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ウォーキング

運動の前後は 準備体操・整理体操・水分補給を忘れずに行って下さい また病気など病み上がりの場合では 必ず医師の診察を受け 適切な指...

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歩いて汗をかく

汗をかく事は毒を出す事。 つまり運動するのは 毒を出す事につながりますね。 早い運動よりはゆっくりな運動で ある程度負荷をかけて ...

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