「 エクササイズ 」一覧

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首を強くする、エクササイズ

首を丈夫にして首こりをつくらない体質になる ●首の筋肉を鍛える 首こりは、首の筋肉が弱い人ほどなりやすい傾向があります。 重い...

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お尻8の字骨盤ダイエット、産後腰痛、不妊症効果

骨盤は複数の骨が組み合わさり動きやすさと同時に歪みやすい性質を持ちます。 骨盤の歪みは骨盤の中におさまる子宮・卵巣・小腸・大腸・膀胱の ...

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